▼

ഹൃദയകവാടങ്ങളുടെ തമ്പുരാന്‍ ഡോ.എം.എസ് വല്യത്താനും ആയുർവേദവും

"ഹൃദയകവാടങ്ങളുടെ തമ്പുരാന്‍" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഡോ.എം.എസ് വല്യത്താനും ആയുർവേദവും
......................................................


ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ സ്ഥാപിത താൽപര്യങ്ങൾ ഉള്ള ചില ഡോക്ടർമാരും, ഞങ്ങൾ ഒരു സംഭവമാണ് എന്ന് കരുതുന്ന ഒരു കൂട്ടം ബുദ്ധിജീവികളും ഫേസ്ബുക്കിലൂടെയും യൂട്യൂബിലൂടെയും മറ്റു സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളിലൂടെയും ആയുർവേദത്തിനെതിരെ ഉറഞ്ഞുതുള്ളുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഡോ.എം.എസ് വല്യത്താൻ എന്നുപറയുന്ന ഒരു മഹത് വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി തരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾ ഈ അതുല്യ പ്രതിഭയെ കുറിച്ച് കേട്ടുകാണും എന്നാൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കാത്ത ഒരു മുഖമുണ്ട് ഈ മഹത് വ്യക്തിക്ക്. പ്രശസ്ത ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ദ്ധനാണ് മാർത്താണ്ഡവർമ്മ ശങ്കരൻ വല്യത്താൻ. 1934 മെയ് 24ന് മാര്‍ത്താണ്ഡവര്‍മ്മയുടേയും ജാനകിയുടേയും മകനായി മാവേലിക്കരയിലാണ് മാര്‍ത്താണ്ഡവര്‍മ്മ ശങ്കരന്‍ വല്യത്താന്‍ എന്ന ഡോ.എം.എസ് വല്യത്താന്‍ ജനിച്ചത്.

തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല്‍ കോളജ്, ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ലിവര്‍പൂള്‍ സര്‍വകലാശാല, എഡിന്‍ബറോയിലെയും ലണ്ടനിലേയും റോയല്‍ കോളജ് ഓഫ് സര്‍ജന്‍സ് എന്നിവിടങ്ങളിലായി പഠനം പൂര്‍ത്തിയാക്കിയ അദ്ദേഹം അമേരിക്കയിലെ ജോണ്‍ ഹോപ്കിന്‍സ്, ജോര്‍ജ് വാഷിങ്ടണ്‍, ജോര്‍ജ് ടൗണ്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ആശുപത്രികളില്‍ നിന്നായി വിദഗ്ധപരിശീലനം നേടി. തിരുവനന്തപുരത്തെ ശ്രീചിത്തിര തിരുന്നാൾ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിന് തുടക്കമിട്ടത് ഇദ്ദേഹമാണ്. ഇരുപത് വർഷത്തോളം മേധാവിയായും ഹൃദയശസ്ത്രക്രിയയുടെ പ്രഫസറും ആയും സേവനമനുഷ്ടിച്ചു. മണിപ്പാൽ സർവ്വകലാശാലയുടെ മുൻ വൈസ് ചാൻസലർ ആയും അഞ്ചുവർഷം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൃത്രിമ ഹൃദയവാൾവ് നിർമ്മാണത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയതും അദ്ദേഹമായിരുന്നു.ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സ, ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ മേഖലകളില്‍ വല്യത്താന്‍ നല്‍കിയ സംഭാവനകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും വൈദ്യശാസ്ത്ര, സാങ്കേതിക മേഖലകള്‍ക്ക് മുതല്‍ക്കൂട്ടായി മാറി. ശ്രീചിത്തിര തിരുനാള്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കല്‍ സയന്‍സ് ആന്‍ഡ് ടെക്‌നോളജിയുടെ സ്ഥാപക ഡയറക്ടര്‍ എന്ന നിലയിൽ ചിലവുകുറഞ്ഞ ചികിത്സയ്ക്കു സഹായകമായ ഗവേഷണത്തില്‍ മുഴുകാന്‍ പ്രാപ്തരായ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും, എന്‍ജിനീയര്‍മാരുടെയും, സര്‍ജന്മാരുടെയും മികച്ച സംഘം ഉണ്ടാക്കാന്‍ ഡോ. വല്യത്താനു കഴിഞ്ഞു.

രാജ്യത്തെ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര മേഖലയ്ക്കു  വന്‍ കുതിപ്പ് നടത്താന്‍ ഈ സംഘത്തിനു സാധിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇനി അദ്ദേഹം എങ്ങനെയാണ് ആയുർവേദം പഠിക്കാൻ കാരണമായത് എന്ന് വ്യക്തമാക്കാം. ഒരിക്കൽ വളരെ യാദൃച്ഛികമായാണ് ഒരു പ്രഭാഷണത്തിനായി ഒരുങ്ങുന്ന സമയത്ത് ഇദ്ദേഹം ഇന്ന് ആധുനിക വാദികൾ ഘോരഘോരം വിമർശിക്കുന്ന ചരകസംഹിത വായിക്കാൻ ഇടയായത്. പിന്നീട് ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം ചരിത്രത്തിലെ ഏടുകൾ ആയി മാറി.അതിനു ശേഷമാണ് അദ്ദേഹത്തിന് ആയുർവേദം പഠിക്കണമെന്ന മോഹം ഉണ്ടായത്. അതിനുവേണ്ടി അദ്ദേഹം എന്താണ് ചെയ്തത് എന്നാണ് ഈ ആധുനിക വാദികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്. 

ആയുർവേദശാസ്ത്രം ആധികാരികമായി പഠിക്കുവാൻ  ഡോ. വല്യത്താന്‍ പോയത്  മഹാനായ ആയുർവേദ ആചാര്യനും ഭാരതം പത്മഭൂഷൺ നൽകി ആദരിച്ച  ആയുർവേദ വൈദ്യനുമായ ഡോ. കെ. രാഘവൻ തിരുമുൽപ്പാട് എന്ന വൈദ്യഭൂഷണം രാഘവൻ തിരുമുൽപ്പാടിന്റെ അടുത്താണ്. ചാലക്കുടി സ്വദേശിയായ തിരുമുൽപ്പാട് ആയുർവേദരംഗത്തെ ആചാര്യന്മാരിൽ ഒരാളാണ്. ചികിത്സകനായും പണ്ഡിതനായും അറിയപ്പെടുന്ന അദ്ദേഹം നിരവധി ഗ്രന്ഥങ്ങളും രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.പ്രശസ്ത ഭിഷഗ്വരൻ ഡോ.എം.എസ്.വല്യത്താൻ തിരുമുൽപ്പാടിനെ 'അഭിനവ ചരകൻ' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളത്. അദ്ദേഹം ആയുർവേദം പഠിച്ചതിന്റെ  പ്രധാനമായ ലക്ഷ്യം

ആയുര്‍വേദത്തിലെ ശാസ്ത്രീയ സാധ്യതകളെ കണ്ടെത്തുകയും അവയെ ആധുനിക ശാസ്ത്രവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഗവേഷണങ്ങള്‍ നടത്താനും ആയിരുന്നു.ഭാരതീയ പൈതൃകത്തിലൂടെ പകര്‍ന്നു കിട്ടിയ ചികിത്സാവിധികളെ ലോകത്തിനു മുന്നിലെത്തിക്കാന്‍ പ്രയത്‌നിച്ച വൈദ്യപ്രതിഭയാണ് ഡോ.എം.എസ് വല്യത്താന്‍. ആയുര്‍വേദത്തിലെ ബൃഹത് ത്രയികളെ അധികരിച്ച് ‘ലെഗസി ഓഫ് ചരക’, ‘ലെഗസി ഓഫ് സുശ്രുത’, ‘ലെഗസി ഓഫ് വാഗ്ഭട' എന്നീ പുസ്തകങ്ങള്‍ എഴുതുകയുണ്ടായി. ആയുര്‍വേദ ചികിത്സാരംഗത്തിന് പുതിയ ദിശാബോധം നല്‍കിയത് ഈ പുസ്തകങ്ങളായിരുന്നു. ഇതില്‍ എ.ഡി. ഒന്നാം നൂറ്റാണ്ടില്‍ ജീവിച്ചിരുന്ന ചരകനെഴുതിയ വിശ്രുത വൈദ്യഗ്രന്ഥമായ ചരകസംഹിതയ്ക്ക് പുതിയൊരു വ്യാഖ്യാനം അദ്ദേഹം നടത്തുകയായിരുന്നു ‘ലെഗസി ഓഫ് ചരക’ എന്ന പുസ്തകത്തിലൂടെ. ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ മലയാള വിവര്‍ത്തനമാണ് ചരകപൈതൃകം.

കേവലമായ വ്യാഖ്യാനത്തിനപ്പുറം ആധുനികചികിത്സാ ശാസ്ത്രത്തിന് അനുരൂപമായി ആയുര്‍വേദ ആചാര്യന്‍മാരുടെ ദര്‍ശനങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ് വല്യത്താന്‍ പുസ്തകങ്ങളിലൂടെ നടത്തിയത്. ആയുര്‍വേദ വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കെന്നപോലെ അലോപ്പതി വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന ഉത്തമ റഫറന്‍സ് ഗ്രന്ഥമായ 'ലെഗസി ഓഫ് ചരക'.
ആയുര്‍വേദത്തെ ആധുനികവൈദ്യ ശാസ്ത്രവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നത് വലിയ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ മേഖലയാണ് എന്നത് അദ്ദേഹം തന്നെ സമ്മതിച്ച കാര്യമാണ് അതുമാത്രമല്ല ആയുർവേദത്തിന് ശക്തമായ ഒരു ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറ ഉണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചഭൂതങ്ങള്‍, ഋതുചര്യ, ത്രിദോഷങ്ങള്‍ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആയുര്‍വേദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളും, സിദ്ധാന്തങ്ങളും പരീക്ഷണശാലയില്‍ നീരിക്ഷിച്ചും, പഠിച്ചും തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ശ്രമകരമായ ഒരു സംഗതിയാണ് എന്ന് അദ്ദേഹം തന്നെ സമ്മതിച്ച കാര്യമാണ്.

ആയുർവേദത്തിന് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറ ഉണ്ട് എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആയുർവ്വേദത്തിലെ പഞ്ചകർമ്മങ്ങളെ കുറിച്ചും, ത്രിദോഷങ്ങളെ കുറിച്ചും അദ്ദേഹം ആറു പ്രോജക്ടുകളിലായി പഠനം നടത്തി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ആധുനിക ചികിത്സാ സമ്പ്രദായവുമായി ആയുര്‍വേദത്തെ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം. ആധുനിക ജനിതക ശാസ്‌ത്രത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകളാണ്‌ ആയുര്‍വേദത്തിന്റെ സൂക്ഷ്‌മതത്ത്വങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിച്ചതെന്ന്‌ അദ്ദേഹം ഒരിക്കൽ കോട്ടക്കലിൽ വച്ച് നടത്തിയ ഒരു പ്രസംഗത്തിൽ പറയുകയുണ്ടായി.

അദ്ദേഹം നടത്തിയ വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു  പഠനമാണ് ഡി.എൻ.എ യും ആയുർവേദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്. മനുഷ്യരുടെ ഡി.എന്‍.എ പരിശോധന, 'ദോഷപ്രകൃതി'യുടെ ജനിതക അടിസ്ഥാന പരിശോധന എന്നിവയില്‍ രസായനങ്ങള്‍ക്ക് ചെലുത്താന്‍ കഴിയുന്ന ഫലത്തെക്കുറിച്ചു നടത്തിയ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങള്‍ സമീപകാലത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. ഈ പഠനം അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വന്തം സംഭാവന തന്നെയാണ്. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര രംഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഡോ. എം എസ് വല്യത്താന് പോലെ ഉള്ള ഒരു അതുല്യ പ്രതിഭ ആയുർവേദത്തിനു വേണ്ടി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വൈകിയാണെങ്കിലും ഈ ശാസ്ത്രത്തിനു കിട്ടിയ ഒരു വലിയ അംഗീകാരം തന്നെയാണ്.നമ്മുടെ രാജ്യം 2005 ഇന്ത്യയിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ അംഗീകാരമായ പത്മവിഭൂഷണ്‍ നൽകി ഇദ്ദേഹത്തെ ആദരിച്ചു. ലണ്ടനിലെ റോയല്‍ കോളജ് ഓഫ് സര്‍ജന്‍സിന്റെയും, ഇന്ത്യന്‍ നാഷണല്‍ അക്കാദമി ഓഫ് എഞ്ചിനീയറിംഗിന്റെയും ഫെല്ലോയാണ്. 

റോയല്‍ കോളജ് ഓഫ് സര്‍ജന്‍സ് ഹണ്ടേറിയന്‍ പ്രൊഫസര്‍ഷിപ്പ് നല്‍കി അദ്ദേഹത്തെ ആദരിച്ചു. കൂടാതെ ആര്‍.ഡി. ബിര്‍ള അവാര്‍ഡ്, ഓംപ്രകാശ് ഭാസിന്‍ അവാര്‍ഡ്, ജവഹര്‍ലാല്‍  നെഹ്രു അവാര്‍ഡ്, ഇന്ത്യന്‍ നാഷണല്‍ സയന്‍സ് അക്കാദമിയുടെ ശ്രീ ധന്വന്തരി അവാര്‍ഡ് (1991), ആര്യവാഹത മെഡല്‍, ജെ.സി. ബോസ് മെഡല്‍, ജി.എം. മോഡി അവാര്‍ഡ്, എച്ച്.കെ ഫിറോഡിയ അവാര്‍ഡ് എന്നിവയും ഡോ. എം.എസ് വല്യത്താനെ തേടിയെത്തി.

അതിനാൽ ആയുർവേദത്തെ കണ്ണടച്ച് വിമർശിക്കുന്ന ആധുനിക വൈദ്യത്തിലെ ചില ഡോക്ടർമാരോടും, സ്വയം ഒരു സംഭവം ആണെന്ന് കരുതി യുട്യൂബിലൂടെയും ഫേസ്ബുക്കിലൂടെയും മറ്റ് സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളുടെയും ആയുർവേദ എതിരെ ഘോരഘോരം പ്രസംഗിക്കുന്ന ബുദ്ധിജീവികളോടും എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് നിങ്ങൾ ആയുർവേദത്തെ അറിയാൻ താല്പര്യപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ ഈ വലിയ മനുഷ്യനെ പോലെ ആകാൻ ശ്രമിക്കുക. ആയുർവേദത്തെ വിമർശിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രം ആയുർവേദ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഞാൻ ചൂണ്ടികാണിച്ചു തരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മഹത്വം വ്യക്തിയാണ് ഡോ.എം എസ് വല്യത്താൻ.

ആയുർവേദശാസ്ത്രം ആഗോളതലത്തിൽ തന്നെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശാസ്ത്രത്തെ കുറിച്ചുള്ള മുൻ വിധിയും, തെറ്റിദ്ധാരണ മൂലവും ഈ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങൾക്ക് ഇടയിൽ തെറ്റിദ്ധാരണ പരത്തി ഈ മഹത്തായ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് തടയിടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾ ഈ ഭാരതത്തിന്റെ പൈതൃകത്തോടും, പാരമ്പര്യത്തോടും ചെയ്യുന്ന ദ്രോഹമാണ് എന്ന് മാത്രമേ എനിക്ക് പറയാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ.

Below I will mention two questions asked to Professor Dr.M.S. Valiathan by Kalpana Joshi in an interview please go through the entire interview for getting an insight......

1) Kalpana Joshi : Please share with us your views on Charaka, Susruta, and Vagbhata.

Dr.M.S. Valiathan : Volumes have been written on the Great Trinity. What could I possibly add to what has been said? For me, Charaka represented the synthesis of all that is great in Ayurveda. While excelling as a general physician with an encyclopedic mind, he formulated the Mula Sankhya doctrine—with 24 tathwas—before Iswarakrishna, and modified the gunas of Vaiseshika to suit Ayurveda. He had thoughtful views on destiny and destruction of habitat; and so on. His claim that “what is found here, you may find elsewhere; but what you don't find here, you will find nowhere” was justified. Susruta's text was revised by Nagarjuna a few centuries after Charaka and was better structured, more compact, and conspicuous by emphasis on surgery. He was the surgeon extraordinary. But I felt that several important sections on cadaveric dissection, plastic reconstruction of nose, lips, etc., which won global recognition had perhaps been unduly shortened during the revision of the text! Unlike Charaka and Susruta who cared little for literary style, Vagbhata was a master poet and physician who composed Ashtanga Hridaya in memorable verse for students and practitioners. He drew his inspiration from Charaka and Susruta, and made them more accessible to ordinary people like us.

2) Kalpana Joshi: How was the process of understanding Ayurveda? Was the language a barrier?

Dr.M.S. Valiathan: Learning of Ayurveda was not easy because the basic concepts, the role of causation, pathogenesis, diagnosis, the rationale for doing procedures, the basis for prognosis, and most of all, the preparation of medicinal formulations, were vastly different from what I had learnt and practiced in a lifetime. Language was a barrier, but not insurmountable. Without an inspiring teacher like Sri Thirumulpad, I would have found the learning process too hard if not impossible.

To see the whole interview.....CLICK HERE

നന്ദി

ഡോ. പൗസ് പൗലോസ് BAMS, MS(Ay)

സീതാറാം ആയുർവേദ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ. തൃശ്ശൂർ

ഹൃദ്രോഗത്തെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?


ഹൃദ്രോഗത്തെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

സ്വന്തം യൗവ്വനം ആസ്വദിച്ച് തീരുന്നതിനു മുൻപേ ഒരുപാട് യുവാക്കളും, യുവതികളും ഹൃദ്രോഗികൾ ആകുന്നു എന്ന യാഥാർത്ഥ്യം നാമോരോരുത്തരും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. യുവജനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം മൂലം മരണമടഞ്ഞു എന്ന് വാർത്ത കേൾക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം സങ്കടം തോന്നാറുണ്ട്. ഒരു സുപ്രഭാതത്തിൽ സ്വന്തം സ്വപ്നങ്ങളും ആഗ്രഹം എല്ലാം ബാക്കിവച്ച് മരണത്തിന് കീഴടങ്ങേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥ തികച്ചും വേദനാജനകമായ ഒന്നാണത്. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത് ഹൃദ്രോഗം വന്നശേഷം ഹൃദയധമനികളിൽ മിനുക്കുപണി ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് രോഗത്തിന് വഴിപ്പെടാതിരിക്കുന്നതാണ്.

മനസ്സിൻറെ പര്യായമാണ് ❤ എന്ന് ആയുർവേദത്തിൽ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മനസ്സിലാകും അമിതമായ ഭയവും, ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിപ്പിക്കും. അതിനാലാണ് ചിലപ്പോൾ അമിതമായ മാനസികസമ്മർദ്ദം ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് വരെ കാരണമാകുന്നത്. ഹൃദയം സ്വസ്‌ഥമായിരിക്കണമെങ്കില്‍ മനസ്സ് ശാന്തമായിരിക്കണം. വികാരങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ഹൃദയപേശികളിലെ രക്തധമനികള്‍ ചുരുങ്ങുന്നു. ഈ അവസരത്തില്‍ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുവാന്‍ ഹൃദയത്തിന് കൂടുതല്‍ പണിപ്പെടേണ്ടിവരുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകാം.

മാനസിക സമ്മര്‍ദവും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. മാനസികപിരിമുറുക്കം കൂടിയവരില്‍ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.ശാരീരിക വ്യായാമം കുറഞ്ഞതും കലോറി കൂടിയ ആഹാരങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കൂടിയതുമാണ് ലോകത്ത് ഹൃദ്രോഗികളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വര്‍ദ്ധിക്കുവാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. അതുകൊണ്ട് രോഗം വന്നശേഷം ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എന്തുകൊണ്ടും നല്ലത് രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നതാണ്.

തണുപ്പ് കാലത്താണ് ഹൃദയാഘാതം കൂടുതൽ മാരകമാകുന്നത് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും ഇത് ഹൃദയത്തിനു ദോഷകരമാണ്. തണുപ്പുകാലത്ത് രക്തത്തിൻറെ സാന്ദ്രതയും അതുമൂലം ധമനികളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറുന്നു.ഹൃദ്രോഗചികിത്സ എന്നത് ഇന്നു ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനെതിരായ ചികിത്സ എന്നു മാറിയിരിക്കുന്നു. പലതരം രോഗങ്ങൾ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും പെട്ടെന്നു ഹൃദയസ്തംഭനം ഉണ്ടാക്കുന്ന കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനവും കൂടുതൽ ആളുകളെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതും.

ലോകത്താകമാനം ജീവനെടുക്കുന്നതിൽ ആദ്യ സ്ഥാനമാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ളത്.
ദക്ഷിണേന്ത്യയില്‍തന്നെ കേരളത്തിലാണ് രോഗികളുടെ എണ്ണം ഏറ്റവും കൂടുതല്‍. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ രോഗം പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ അതീവ ഗൌരവത്തോടെ നടപ്പാക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഞാൻ ചുവടെ കൊടുക്കുന്നു

1. പുകവലിക്കുന്നവരും, മദ്യപിക്കുന്ന ശീലവും ഉള്ളവരാണ് നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും ആദ്യം നിർത്തണം.

2. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുവാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, മദ്യം വർജിക്കുക, ക്ഷീരഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സുലഭമായി കഴിക്കുക കഴിയുമെങ്കിൽ എയ്‌റോബിക് വ്യായാമമുറകൾതന്നെ പ്രധാനം. നടക്കുക, ഓടുക, സൈക്കിൾ ചവിട്ടുക, നീന്തുക ഇവയൊക്കെയാണ് എയ്‌റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ.

3: പ്രമേഹരോഗമുണ്ടോയെന്ന് തിട്ടപ്പെടുത്തണം.അതുപോലെതന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടോയെന്നും തിട്ടപ്പെടുത്തണം. രക്തസമ്മർദം 140/90-ൽ താഴെയാവണം. പ്രമേഹരോഗികളുടെ രക്തസമ്മർദം 130/80-ൽ കുറഞ്ഞിരിക്കണം. ഇതൊക്കെ ശ്രദ്ധിച്ച് ആരോഗ്യ പൂർണമായി ജീവിക്കാൻ നാം ശ്രമിക്കുക. അതുകൂടാതെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ധം, കോപം മുതലായവ ലഘൂകരിക്കുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഹൃദ്രോഗത്തിനടിമപ്പെടാതിരിക്കാന്‍ നമ്മെ സഹായിക്കും

3: വ്യായാമരഹിതമായ ജീവിതം രോഗങ്ങളെ മാടി വിളിക്കുകയാണ്. ഹൃദയത്തിനോ, ശ്വാസകോശങ്ങള്‍ക്കോ വേണ്ടത്ര പ്രയോജനം കിട്ടണമെങ്കില്‍ കൃത്യവും ഊര്‍ജസ്വലവുമായ വ്യായാമ പദ്ധതി സംവിധാനം ചെയ്യണം. വേഗത്തില്‍ നടക്കുക, ജോഗിംങ്ങ്, നീന്തുക, സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുക, ഡാന്‍സ് ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവയില്‍ ഓരോരുത്തര്‍ക്കും അനുയോജ്യമായത് തെരഞ്ഞെടുക്കാം. കൃത്യമായി വ്യായാമ മുറകള്‍ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നോ നാലോ പ്രാവശ്യം ചെയ്യണമെന്നു മാത്രം. വ്യായാമം ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത സാരമായി കുറക്കുന്നു
എന്ന തിരിച്ചറിവോടെ ജീവിത ശൈലിയില്‍ മാറ്റം വരുത്തണം

4:കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് മുതലായ കൊഴുപ്പുകൾ വർധിക്കുമ്പോൾ രക്തസഞ്ചാരം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഹൃദയത്തിലേക്കു രക്തം എത്തിക്കുന്ന കൊറോണറി ധമനികൾ പെട്ടെന്ന് അടഞ്ഞുപോകുന്നതുകൊണ്ടു (Block) ഹൃദയാഘാതം (Myocardial infarction) ഉണ്ടാകുന്നു. ഇവരുടെ ധമനികളിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കിയ രക്തക്കട്ട (thrombus) പരിശോധിച്ചാൽ െകാളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഒരു കട്ടി (Plaque) ഉണ്ടായതായി കാണാം. അപ്പോൾ കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു പ്രധാന രോഗകാരണമല്ല എന്നു ചിലർ വാദിക്കുന്നതു വാസ്തവം അറിയാത്തതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ്. െകാളസ്ട്രോൾ കൂടുന്നത് രണ്ടു കാരണങ്ങളാലാണ്. രക്തത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഇതിന്റെ മൂന്നിൽ രണ്ടുഭാഗം കരളിൽ ഉൽപാദിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. ഇതു നിയന്ത്രിക്കുന്നത് റിസപ്റ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങളും നമ്മുടെ ജീനുകളുടെ പ്രവർത്തനവുമാണ്. മൂന്നിലൊരു ഭാഗം കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണത്തിൽകൂടിയാണു വർധിക്കുന്നത്. സമീകൃത ആഹാരം വഴിയും ജീവിത ശൈലികൊണ്ടും ഇതു കുറെയൊക്കെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. എന്നാൽ വളരെ ഉയർന്ന നിലയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടിവരും.ആഹാരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് 20% ആയി നിയന്ത്രിക്കുക. പൂരിതമായവയും (Saturated fats) ട്രാൻസ്ഫാറ്റ് എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പും കഴിയുന്നതും അഞ്ചു ശതമാനത്തിൽ കൂടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പൂരിത കൊഴുപ്പ് പാം ഒായിൽ,ഡാൽഡ, വെണ്ണ, നെയ്യ്, ആട്ടിറച്ചി, മാട്ടിറച്ചി, കോഴിയുടെ തൊലി തുടങ്ങിയവയിൽ കൂടുതലായി കാണുന്നു. ഒലീവ് ഒായിൽ, സസ്യഎണ്ണകൾ എന്നിവയിലെ അപൂരിത കൊഴുപ്പ് (Unsaturated fatty acids) ഹൃദയത്തിനു കൂടുതൽ ഗുണകരമാണ്. കേക്കുകൾ, ക്രീം, പേസ്ട്രി, എണ്ണയിൽ വറുത്ത പലഹാരങ്ങൾ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഇവയിലും ട്രാൻസ്ഫാറ്റ് കൂടുതലായി കാണുന്നു. ഇവ ഹൃദയത്തിനു വളരെ ഹാനികരമാണ്. കേരളീയർ പൊതുവേ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഇതു മിതമായ രീതിയിൽ ആകുന്നതുകൊണ്ടു കുഴപ്പമില്ല. എങ്കിലും എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗവും കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കണം. കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുമെന്നതിനാൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. കൊഴുപ്പ് അധികമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോത്തിറച്ചി, പന്നിയിറച്ചി, ആട്ടിറച്ചി ഇവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം. കോഴി, താറാവ് തുടങ്ങിയവയുടെ തൊലി നീക്കി കറിവെച്ച് കഴിക്കാം. മത്തി, അയല തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളിൽ രക്തധമനികൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് അവ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

5:ഇലക്കറികൾ, പഴവർഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയവ ധാരാളമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കാരണം ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ രക്തക്കുഴലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. ഇവയിലെ നാരുകൾ കൊഴുപ്പിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ആഗിരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ ദിവസവും പാടനീക്കി കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തെറ്റില്ല. ജങ്ക് ഫുഡുകളും ടിന്നിലടച്ചുവരുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും കൃത്രിമ ശീതളപാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.

6:മൂന്നു മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് രക്തസമ്മർദം, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നില, രക്തത്തിലെ ഷുഗറിന്റെ നില, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ സ്ഥിതി തുടങ്ങിയവ മനസ്സിലാക്കണം. വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഇ.സി.ജി, ടി.എം.ടി. ടെസ്റ്റ് നടത്തി ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

7:അണ്ടിപ്പരിപ്പുകളിലേത് ഹൃദയത്തിനു ഗുണകരമായ കൊഴുപ്പാണ്.
മത്സ്യത്തിലെ ഒമേഗ–3 ഫാറ്റി കൊഴുപ്പുകൾ ഹൃദയത്തിനു ഗുണകരമാണെന്നു പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മത്തി, അയല പോലുള്ള ചെറുമത്സ്യങ്ങളും മീനെണ്ണയും ഹൃദയത്തിനു സുരക്ഷിതമാണ്. ചുവന്ന വൈനിന്റെ മിതമായ ഉപയോഗം ഹൃദയത്തിനു നല്ലതാണ്.

8: പാരമ്പര്യസാധ്യതയുള്ളവർ 40 വയസ്സു മുതലേ വർഷം തോറും ഹൃദ്രോഗ പരിശോധനകൾ നടത്തണം. ഈസ്ട്രജൻ എന്ന സ്ത്രീഹോർമോൺ ഒരു പരിധിവരെ ഹൃദ്രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. കൂടാതെ കാർഡിയോ മയോപ്പതി എന്ന ഹൃദയമാംസപേശിയുടെ ബലക്ഷയം, ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ചില സുഷിരങ്ങൾ എന്നിവയും പുരുഷന്മാരിലെന്നപോലെ സ്ത്രീകളിലും കണ്ടുവരുന്നു.

9 :നാരുള്ള പയറുകളും, പഴങ്ങളും, ഇലക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കണം അത് ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. അതുകൂടാതെ മൈദ പോലുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക.ഈ ചൂടുകാലത്ത് ചുക്കും മല്ലിയും ഇട്ട് വെന്തവെള്ളം ചെറുചൂടോടെ ഇടയ്ക്ക് കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുകയും സഹായിക്കും.

10: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി യോഗ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക, ടെന്‍ഷനുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ നിന്നും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക, അനാവശ്യ ചിന്തകള്‍ ഒഴിവാക്കുക, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ആറു മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം. എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഹൃദയത്തിന്റെ ഉടമയാകും.

ഹൃദ്രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചില പൊടിക്കൈകൾ
.....................................................

1: ഗോതമ്പ് വറുത്തുപൊടിച്ച് തേൻ, നെയ്യ്, ശർക്കര ഇവയിൽ കുഴച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്.

2: നീർമരുത് തൊലി കഷായമാക്കി 25 മില്ലി രണ്ടുനേരം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്.

3:ദിവസേന നാലഞ്ച് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി പാലിൽ ചതച്ചിട്ട് കുറുക്കി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്

4: ഓരില വേര് കഷായം സമം പശുവിൻ പാലിൽ ചേർത്ത് ദിവസവും കാച്ചിക്കുറുക്കി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്

5: കറുകയില നീര്, തഴുതാമയില 10 ഗ്രാം വീതം എടുത്ത് അരച്ച് നീരെടുത്ത് വാഴപ്പിണ്ടി നീരിലോ കുമ്പളങ്ങാ നീരിൽ ചേർത്ത് ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്

6: പത്ത് ഗ്രാം നീർമരുതിൻ തോൽ ചൂർണ്ണം പാലിൽ കലക്കി തേൻ മേമ്പൊടി ചേർത്ത് ദിവസേന കാലത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് നല്ലതാണ്.
ഞാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞ പ്രയോഗങ്ങൾ ഒരു വൈദ്യ നിർദ്ദേശാനുസരണം മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ് സ്വയംചികിത്സ ആപൽക്കരമാണ്.

എന്തു കഴിക്കണമെന്നതിനെപ്പറ്റിയും എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്നതിനെപ്പറ്റിയും ചില പ്രകൃതി നിയമങ്ങളുണ്ട്. വായക്ക് രുചിയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതെന്തും മൂക്കറ്റം കഴിക്കുന്ന നിലപാട് മാറ്റേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ജീവിക്കും അനുയോജ്യമായ ആഹാരം പ്രകൃതി ഒരുക്കുന്നുണ്ട്.ഒരുകാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹൃദ്രോഗമരണം നടന്നിരുന്നത് അമേരിക്കയിലും പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലുമായിരുന്നു. എന്നാൽ, കഴിഞ്ഞ ഇരുപതു വർഷമായി അവിടെ ഹൃദ്രോഗം കുറഞ്ഞുവരുന്നു. പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിജയമാണിത്. പക്ഷേ, ഇന്ത്യയിൽ പ്രത്യേകിച്ചു കേരളത്തിൽ ഇപ്പോൾ ഹൃദ്രോഗം കൂടിവരുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗി ആകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ശരീരമാണ് ഏറ്റവും വലിയ ധനം എന്നുള്ള ഒരു തിരിച്ചറിവുണ്ടാവുക എന്നതാണ്.സ്വന്തം ശരീരത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടതായ പ്രവർത്തികൾ ചെയ്യുക അതിനനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം ചിട്ടപ്പെടുത്തുക. ഇത്തരത്തിൽ ഒരു സ്വയം അവബോധത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ നമുക്ക് സാധിക്കട്ടെ . ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണ് എന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരിലേക്കും പങ്കുവച്ച് എത്തിക്കുക.

നന്ദി

ഡോ. പൗസ് പൗലോസ് BAMS, MS(Ay)

സീതാറാം ആയുർവേദ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ. തൃശ്ശൂർ

ലോക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാരതീയ ദർശനം

ലോക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാരതീയ ദർശനം


ഏപ്രില്‍ 7 ലോക ആരോഗ്യ ദിനം. സ്വിറ്റ്സർലന്റിലെ ജനീവയിൽ
ലോക ആരോഗ്യ സംഘടനയുടെ സ്ഥാപക ദിനമായ ഏപ്രില്‍ 7 ആണ് 1950 മുതൽ "ലോക ആരോഗ്യ ദിനമായി'' ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ആചാരിക്കുവാന്‍ തുടങ്ങിയത്. ലോക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാരതീയ ദർശനം മനോഹരമാണ് അത് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.



ॐ
सर्वे भवन्तु सुखिनः I
सर्वे सन्तु निरामयाः ॥
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु I
मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत्॥

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

"എല്ലാവർക്കും സുഖമുണ്ടാകട്ടെ എല്ലാവരും രോഗമില്ലാത്തവരാകട്ടെ എല്ലാവർക്കും മംഗളം ഭവിക്കട്ടെ
ആർക്കും ദു:ഖങ്ങളൊന്നും വരാതിരിക്കട്ടെ
എല്ലായിടത്തും ശാന്തിയും സമാധാനവും നിറഞ്ഞിടട്ടെ"

എന്ത് മനോഹരമായ കാഴ്ചപ്പാട് ആണല്ലേ. മഹത്തായ ഭാരതീയ ദാർശനിക കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ നിന്ന് ചെറിയൊരു ഏട് മാത്രമാണ് ഞാനിവിടെ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ളത്. ഇതാണ് നമ്മുടെ ഭാരതം ലോകത്തിന് നൽകുന്ന മഹത്തായ ദാർശനിക സന്ദേശം. രോഗമില്ലാതിരിക്കുക എന്നതോടൊപ്പം, വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും, മാനസികവും, സാമൂഹികവും ,ആത്മീയവും ആയ സുസ്ഥിതിയാണ് ആരോഗ്യം എന്നാണ് ഭാരതീയ ദർശനം പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ജീവിതരീതി നയിക്കുവാൻ നമ്മളെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് ആയുർവേദവും, യോഗ ശാസ്ത്രവും ഊന്നൽ കൊടുക്കുന്നത്.

ഓട്ടിസം



ഓട്ടിസം


"മൈ നെയിം ഈസ് ഖാന്‍’' എന്ന ചിത്രം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കണ്ടുകാണും ആ ചിത്രത്തിൽ ബോളിവുഡ് സൂപ്പര്‍ സ്റ്റാര്‍ ഷാറൂഖ് ഖാന്‍ ഓട്ടിസം രോഗിയായാണ് അഭിനയിക്കുന്നത്. വളരെ ഹൃദയസ്പർശിയായ മനോഹരമായ ഒരു സിനിമയാണ് അത്, കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും കാണണം.ഓട്ടിസമുള്ള കുട്ടികളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ സിനിമ കണ്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമുണ്ടാകില്ല.

ഓട്ടിസം എന്നത് ഒരു രോഗമല്ല. തലച്ചോറ് സംബന്ധമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ വൈകല്യമാണ് ഓട്ടിസം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്രോമസോമിൽ ഉള്ള ജീനുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മ്യൂട്ടേഷൻ കാരണം ആ വ്യക്തിയിൽ സംജാതമാകുന്ന ജനിതക വൈകല്യമാണ് ഓട്ടിസം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 1.5-2 മില്യണും ഇടയിലുള്ള കുട്ടികള്‍ ഓട്ടിസം ബാധിതരാണെന്നാണ് കണക്കുകള്‍. ഇത്രയുമേറെ കുട്ടികള്‍ ഓട്ടിസം ബാധിതരായുണ്ടായിരുന്നിട്ടും രാജ്യത്ത് ഇതുസംബന്ധിച്ച ബോധവത്കരണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വളരെ കുറവാണ്.

1943-ല്‍ ലിയോ കറാര്‍ എന്ന മനോരോഗ വിദഗ്ധനാണ് 'ഓട്ടിസം' എന്നിതിനെ വിളിച്ചത്. ആശയവിനിമയം, ആശയഗ്രഹണം, സാമൂഹീകരണം എന്നീ മേഖലകളില്‍ സമപ്രായക്കാരില്‍ നിന്ന് വളരെ പ്രകടമായ വ്യതിയാനത്തില്‍ ജീവിക്കുന്ന കുട്ടി, യഥാര്‍ത്ഥ ലോകത്ത് നിന്ന് പിന്‍വാങ്ങി ആന്തരിക സ്വപ്നലോകത്ത് വിഹരിക്കുന്ന അവസ്ഥ ഞാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചിത്രത്തിൽ ഷാറൂഖാൻ അത് വളരെ മനോഹരമായി അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഓട്ടിസമുള്ള കുട്ടികളില്‍ ചിന്തയും, ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിലെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ ചില തകരാറുകള്‍ കാണുന്നുണ്ട്, അതാണ് പ്രധാനമായും ഇത്തരം കുട്ടികൾ മറ്റ് കുട്ടികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറുന്നതിന് കാരണം.12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പതിനായിരം കുട്ടികളിൽ അഞ്ചു മുതൽ പത്ത് ശതമാനം പേർക്ക് ഓട്ടിസം ഉള്ളതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മൂന്ന് വയസ്സിന് മുമ്പേ കുട്ടികൾ അസുഖ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചുതുടങ്ങും.

സാധാരണ കുട്ടികളെപ്പോലെ മാതാപിതാക്കളെ പിരിഞ്ഞാൽ പേടിയോ ഉത്കണ്ഠയോ ഓട്ടിസ്റ്റിക് കുട്ടികൾ കാണിക്കുകയില്ല. സ്കൂളിൽ കൂട്ടുകാരോടും സമപ്രായക്കാരോടുമൊത്തുള്ള കളികൾ അപൂർവമായിരിക്കും. മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രയാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനോ അതിൽ സഹതപിക്കാനോ ഓട്ടിസ്റ്റിക് കുട്ടികൾക്ക് കഴിയില്ല. സ്വതഃസിദ്ധമായ ഉൾവലിയൽ മൂലം, ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും സുഹൃത്തുക്കളെ സമ്പാദിക്കാൻ ഇവർക്ക് കഴിയില്ല. ഓട്ടിസ്റ്റിക് കുട്ടികൾ സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതു തന്നെ വൈകിയായിരിക്കും.

വാക്കുകളുടെ അർഥം ഉൾക്കൊള്ളാതെ ഒഴുക്കൻ മട്ടിലാണ് സംസാരിക്കുക. വാക്കുകളോ വാചകങ്ങളോ തന്നെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ വിട്ടുപോകാം. ചില വാക്കുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ച് പറയുന്ന പ്രത്യേകതയും കാണാറുണ്ട്.ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ഒരേ മാതിരി ചെയ്യാനാണ് ഇവർക്കിഷ്ടം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുവാൻ ഒരേ പ്ലേറ്റ്, ഇരിക്കാൻ ഒരേ കസേര, ഒരേ ഡ്രസ്സ് എന്നിങ്ങനെ ഇവർ വാശിപിടിച്ചെന്നിരിക്കും.

പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് താമസംമാറൽ, ഗൃഹോപകരണങ്ങൾ മാറ്റൽ, ജീവിതക്രമങ്ങളിലുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവയെ ഇവർ ശക്തിയായി എതിർക്കും. ഓട്ടിസമുള്ള കുട്ടിയുടെ രോഗവസ്ഥ പരിഗണിച്ചു കൊണ്ടുള്ള കരുതലും പരിഗണനയുമാണ് ഓട്ടിസത്തിനുള്ള പ്രധാന മാരുന്ന്. ഓട്ടിസം പരിപൂർണമായി സുഖപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അക്രമവാസന, അമിതബഹളം, ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ, അപസ്മാരം എന്നിവ മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാം.

ഓട്ടിസമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചികിത്സ എത്രയും നേരത്തേ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും ഫലഫ്രാപ്തി ലഭിക്കുന്നു. ഓട്ടിസം ഉണ്ടോ എന്ന സംശയം ഉടലെടുക്കുമ്പോൾ തന്നെ അതിനുള്ള പ്രതിവിധികളും സ്വീകരിച്ച് തുടങ്ങുന്നതാണ് ഉത്തമം. ചികിത്സ എത്രത്തോളം വൈകുന്നുവോ അത്രത്തോളം ആ കുട്ടിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തരണം ചെയ്യാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടാകും. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആയുർവേദ ശാസ്ത്രത്തിൽ വളരെ ശക്തമായ പ്രതിവിധികൾ "ഓട്ടിസം സ്പെക്ടർ ഡിസോർഡർ" ചികിത്സയിൽ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. ഐക്യരാഷ്ട്ര സംഘടനയുടെ നിർദേശ പ്രകാരം 2008 മുതലാണ് ഏപ്രില്‍ 2 ലോക ഓട്ടിസ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. ഓട്ടിസം ബാധിച്ചവരെ സമൂഹം മാറ്റിനിര്‍ത്തുന്നത് തടയുക, അവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവര്‍ക്കുള്ള എല്ലാ അവകാശങ്ങളും പരിഗണനയും ലഭ്യമാക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് ഈ ദിനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

നന്ദി

ഡോ. പൗസ് പൗലോസ് MS(Ay)

ഫെമിനിസം

ഈ അടുത്ത കാലത്ത് വളരെയധികം കൊട്ടിഘോഷിക്കപ്പെട്ട ഒരു വാക്കാണ് "ഫെമിനിസം". ആദ്യമൊക്കെ ഫെമിനിസം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ എനിക്ക് വെറുപ്പ് ആയിരുന്നു. ആ വാക്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന യഥാർത്ഥമായ ആശയത്തെ കുറിച്ച് എനിക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു ധാരണ ഇല്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ അത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ വേണ്ടി ചുമ്മാ "ഫെമിനിസം" എന്ന വാക്ക് ഒന്ന് ഗൂഗിൾ ചെയ്തു നോക്കി. എനിക്ക് തോന്നുന്നു നമ്മുടെ കേരളീയ സമൂഹത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വാക്കാണ്‌ "ഫെമിനിസം" യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫെമിനിസം (Feminism) എന്നാൽ തുല്യനീതി എന്നാണ് പൊതുവേ അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇന്ന് ഫെമിനിസ്റ്റ് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പല സ്ത്രീകളും ആ വാക്കിന്റെ യഥാർത്ഥമായ ആശയം മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സംശയിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു; കാരണം ഫെമിനിസ്റ്റ് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പല സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ ഉണ്ട് "പുരുഷന്മാരെ എല്ലാ രീതിയിലും അനുകരിക്കക അതാണ് ഫെമിനിസം എന്ന്" അത് തികച്ചും ഒരു തെറ്റായ കാഴ്ചപ്പാടാണ്. ഒരു പുരുഷന് ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഗുണമാണ് പുരുഷത്വം എന്നത്, അതുപോലെതന്നെ സ്ത്രീക്ക് ജന്മസിദ്ധമായ ഒരു ഗുണമാണ് സ്ത്രീത്വം എന്നത്. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ ചില ഹോർമോണൽ വേരിയേഷൻ കൊണ്ടും , ജനിതകമാറ്റം കാരണങ്ങളാലും സ്ത്രീപുരുഷ ശരീരത്തിലും, സ്വഭാവത്തിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ ഒക്കെ ഏറിയും കുറഞ്ഞും വരാം. അതിനാൽ ഫെമിനിസം എന്ന ആശയത്തെ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് കൊണ്ട് ഒരു പുരുഷൻ സ്ത്രീത്വം ആർജ്ജിക്കാനും ഒരു സ്ത്രീ പുരുഷത്വം ആർജിക്കാനും ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. ഫെമിനിസം എന്നത് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ലിംഗഭേദമന്യേ സ്ത്രീ പുരുഷ സമത്വത്തിന് വേണ്ടി നിലകൊള്ളുന്ന ഒരു മഹനീയ ഒരു ആശയമാണ്. ഞാൻ ഫെമിനിസ്റ്റ് എന്ന പദത്തിന്റെ അര്‍ഥം ഗൂഗിളിൽ തിരഞ്ഞപ്പോള്‍ കിട്ടിയ വാചകം ആണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.

Feminist: Feminism is a collection of movements aimed at defining, establishing, and defending equal political, economic, and social rights for women. In addition, feminism seeks to establish equal opportunities for women in education and employment. A feminist is a “person whose beliefs and behavior are based on feminism.”

ഒരേ നാണയത്തിന്റെ ഇരു പുറമാണ് സ്ത്രീയും പുരുഷനും എന്ന് നിസംശയം പറയാം തുല്യമായ മൂല്യം പക്ഷെ സ്ഥായിയായ വിത്യാസം ഇവിടെ ആര്‍ക്കു മുന്‍തൂക്കം എന്നില്ല. ഫെമിനിസം എന്ന വാക്കിന്റെ നിർവചനം വായിച്ചപ്പോൾ അതിലുള്ള ആശയം വളരെ അർത്ഥവത്തായി തോന്നി, ഇതിൽ പറയുന്നതാണ് നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഫെമിനിസം എങ്കിൽ ഞാനും ഇതിനെ അനുകൂലിക്കുന്നു.

മലംകാരക്ക

मदनफल

Catunaregam spinosa
(Randia spinosa)
Rubiaceae
മലംകാരക്ക
Emetic nut , Mountain Pomegranate

"मदनफलं वमनास्थापनानुवासनोपयोगिनां"
             (Charakacharya, Agryaprakarana)