പുഞ്ചിരിയും പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും ഉള്ള ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ?

എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുഞ്ചിരിയും പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും ഉള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

അതോ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിറഞ്ഞ ആളുകളിൽ ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ?

ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികൾ കഷ്ടപ്പാടുകളെ "പഠനാനുഭവങ്ങൾ" ആയി കാണുന്നു, ഏറ്റവും ദയനീയമായ ദിവസം പോലും "നാളെ ഒരുപക്ഷേ മികച്ചതായിരിക്കും" എന്ന പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി എല്ലായ്പ്പോഴും പാലിക്കുന്നു. ശുഭാപ്തി വിശ്വാസികൾ അശുഭാപ്തി വിശ്വാസികളേക്കാളും റിയലിസ്റ്റുകളേക്കാളും കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളിലും, കഴിവുകളിലും വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ, നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങളെ ചെറിയ തിരിച്ചടികളായി അവർ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കുകയും വരാനിരിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളുടെ തെളിവായി പോസിറ്റീവ് സംഭവങ്ങളെ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

അശുഭാപ്തി വിശ്വാസികളേക്കാൾ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസികൾ മികച്ച ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗത്തിന് 50% കുറവ്, ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ അതിജീവന നിരക്ക് എന്നിവ. ഒരിക്കൽ 65 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള 2,564 പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും നടത്തിയ ഒരു അമേരിക്കൻ പഠനത്തിൽ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തി. രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയരം, ഭാരം എന്നിവയും അവർ കണക്കാക്കി, പ്രായം, വൈവാഹിക അവസ്ഥ, മദ്യപാനം, പ്രമേഹം, മരുന്ന് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു. ഈ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്തിട്ടും, പോസിറ്റീവ് വികാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് കാഴ്ചപ്പാടുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണ്. ശരാശരി, ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടായിരുന്നു.
ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഹൃദയത്തെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു

വിൻസ്റ്റൺ ചർച്ചിലിന്റെ പ്രസിദ്ധമായ ഉദ്ധരണി അനുസരിച്ച്, "ഒരു അശുഭാപ്തിവിശ്വാസി എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും ബുദ്ധിമുട്ട് കാണുന്നു; ശുഭാപ്തിവിശ്വാസി എല്ലാ പ്രയാസങ്ങളിലും അവസരം കാണുന്നു." രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിർഭാഗ്യകരമായ വാർത്തകളെ നേരിടാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കൃതജ്ഞത ശുഭാപ്തി വിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നന്ദിയുള്ളവർ സന്തുഷ്ടരാണെന്നും കൂടുതൽ സാമൂഹിക പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും സമ്മർദ്ദം കുറവാണെന്നും വിഷാദരോഗം കുറവാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടു. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളും പ്രശ്‌നങ്ങളെ വ്യത്യസ്‌തമായി സമീപിക്കുന്നുവെന്നും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ വിജയകരമായി നേരിടാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് വ്യത്യസ്‌തമാണെന്നും സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടും ഉയർന്ന വ്യക്തിഗത കഴിവോടും കൂടി ഒരു വ്യക്തി പ്രശ്നങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണെന്നും പരിമിതിയിൽ പരിമിതമാണെന്നും (ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും വ്യാപിക്കുന്നതിനുപകരം), കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, മറ്റ് മനശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകളെയും സവിശേഷതകളെയും പോലെ ഒരു തുടർച്ചയിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് അവരുടെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം മാറ്റാനും കഴിയും.

ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ബാധിക്കും. ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രായമായ മുതിർന്നവർക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് നൽകി (കൊഹട്ട്, കൂപ്പർ, നിക്കോളാസ്, റസ്സൽ, & കുന്നിക്, 2002). രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, വാക്സിനേഷനോടുള്ള അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം അളന്നു. കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം കൂടുതൽ ആന്റിബോഡി ഉൽ‌പാദനവും മികച്ച രോഗപ്രതിരോധ ഫലങ്ങളും പ്രവചിക്കുന്നു.

എച്ച് ഐ വി ബാധിതരിൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതി എന്നിവയും അഞ്ച് പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഐറോൺസണും സഹപ്രവർത്തകരും (2005) ഒരു വലിയ സാമ്പിളിൽ, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റീവ് എച്ച്ഐവി രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി: ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഏറ്റവും ഉയർന്ന ആളുകൾക്ക് വൈറൽ ലോഡിനെ മികച്ച രീതിയിൽ അടിച്ചമർത്തുകയും വളരെയധികം സഹായി ടി സെല്ലുകൾ ഉണ്ട്. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, എച്ച് ഐ വി പോസിറ്റീവ് ആയ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസികളായ പുരുഷന്മാർക്ക് മരണനിരക്ക് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി (ബ്ലോംക്വിസ്റ്റ് മറ്റുള്ളവരും, 1994).

മുകളിൽ വിവരിച്ച പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കാം. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിക്കും. പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും പ്രത്യാശ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രവൃത്തിക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയാനും മനസംഘർഷങ്ങൾ നേരിടാനും ആളുകളെ സഹായിക്കാനും. അതിനാൽ ഈ കൊറോണാ കാലഘട്ടത്തിൽ നമുക്കോരോരുത്തർക്കും വളരെയധികം ശുഭാപ്തി വിശ്വാസം ഉള്ളവരായി ഓരോ നിമിഷവും ജീവിക്കും.

നന്ദി

🙏

ഡോ. പൗസ് പൗലോസ് MS(Ay)

സീതാറാം ആയുർവേദ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ, തൃശ്ശൂർ