Ayurveda pathyapathya for IBS

Ayurveda pathyapathya for IBS

പൊടിയരിക്കഞ്ഞി , മലർക്കഞ്ഞി ,

ഇഞ്ചിയും കറിവേപ്പിലയും മഞ്ഞൾ

പ്പൊടിയും ചേർത്തു കാച്ചിയ മോര് , 

മുഞ്ഞയിലയും മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും

ചേർത്തു കാച്ചിയ മോര് ,

ബാർളി വെള്ളം , കൊത്തമല്ലി വെള്ളം

ജീരക വെള്ളം ,ചുക്ക് വെള്ളം , നാലിര

ട്ടി വെള്ളം ചേർത്ത് കുറുക്കിയെടുത്ത

ആട്ടിൻ പാല് ഇവ നല്ലതാണ്.

എരിവും പുളിയും ചേർന്നവയും

എണ്ണയിൽ വറുത്തതും ദഹിക്കാൻ

പ്രയാസമുള്ള മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളും

ഒഴിവാക്കണം.