व्यायामात् ऊष्मण:तैक्ष्ण्यात् अहिताचरणात्

"व्यायामादूष्मणस्तैक्ष्ण्यादहिताचरणादपि। 

कोष्ठाच्छाखास्थिमर्माणि द्रुतत्वान्मारुतस्य च॥१७

दोषा यान्ति तथा तेभ्यः स्रोतोमुखविशोधनात्। 

वृद्ध्याऽभिष्यन्दनात्पाकात्कोष्ठं वायोश्च निग्रहात्॥"

( अ हृ सू दोषोपक्रमणीयम् )

व्यायामात् ऊष्मण:तैक्ष्ण्यात् अहिताचरणात्

अपि मारुतस्य द्रुतत्वात् च दोषा: कोष्ठात् 

शाखास्थिमर्माणि यान्ति। तथा स्रोतोमुख

विशोधनात् वृद्ध्याभिष्यन्दनात् पाकात् 

वायोः निग्रहात् च तेभ्यः कोष्ठं ( यान्ति )।

"വ്യായാമാദൂഷ്മണസ്തൈക്ഷ്ണ്യാ

ദഹിതാചരണാദപി.

കോഷ്ഠാച്ഛാഖാസ്ഥിമർമ്മാണി ദ്രുതത്വാൻമാരുതസ്യ ച

ദോഷാ യാന്തി തഥാ തേഭ്യഃ സ്രോതോമുഖവിശോധനാത് 

വൃദ്ധാഭിഷ്യന്ദനാത്പാകാത്

കോഷ്ഠം വായോശ്ച നിഗ്രഹാത്."

ദേഹത്തിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന

കർമ്മങ്ങൾ കൊണ്ടും ശരീരോഷ്മാ

വിൻ്റെ ആധിക്യം കൊണ്ടും അപഥ്യ

സേവ കൊണ്ടും വായുവിൻ്റെ വേഗ

ഗതി കൊണ്ടും വാതപിത്തകഫങ്ങൾ

കോഷ്ഠത്തിൽ നിന്ന് ശാഖകളിലേ

ക്കും അസ്ഥി സന്ധികളിലേക്കും 

പോകുന്നു. അപ്രകാരം സ്രോതോ

മുഖങ്ങൾ ശുദ്ധമായി തുറക്കുന്നത്

കൊണ്ടും ദോഷങ്ങൾ വർദ്ധിച്ച് അഭിഷ്യന്ദസ്വഭാവത്തെ അവലം

ബിക്കുന്നതുകൊണ്ടും പാകമാകു

ന്നതുകൊണ്ടും വായുവിൻ്റെ പ്രേരണ ഇല്ലാതാകുന്നതും കൊണ്ടും

ശാഖാസ്ഥി സന്ധികളിൽ നിന്നും തി

രികെ കോഷ്ഠത്തിലേക്ക് വരുന്നു.