വസ്ത്രം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് സുഖോഷ്ണമായി ധാര ചെയ്യണം

शिग्रुवारणकैरण्डकरञ्जसुरसार्जकात्

शिरीषवासांवंशार्क मालती दीर्घवृन्ततः८

पत्रभङ्गैर्वचाद्यैश्च मांसैश्चानूपवारिजैः

दशमूलेन च पृथक् सहितैर्वा यथामलम्९

स्नेहवद्भिः सुराशुक्तवारिक्षीरादिसाधितैः

कुम्भीर्गलन्तीर्नालीर्वा पूरयित्वा रुजार्दितम्।१०

वाससाच्छादितं गात्रं स्निग्धं सिञ्चेत्यथासुखम्।"

( अ हृ सू स्वेदविधि )

" ശിഗ്രുവാരണകൈരണ്ഡ

കരഞ്ജസുരസാർജകാൽ

ശിരീഷവാശാവംശാർക്ക

മാലതീ ദീർഘവൃന്തതഃ

പത്രഭംഗൈർവചാദ്യൈശ്ച മാംസൈശ്ചാനൂപവാരിജൈഃ

ദശമൂലേന ച പൃഥക് 

സഹിതൈർവാ യഥാമലം

സ്നേഹവത്ഭിഃ സുരാശുക്ത

വാരിക്ഷീരാദിസാധിതൈഃ

കുംഭീർഗളന്തീർനാളീർവാ 

പൂരയിത്വാ രുജാർദ്ദിതം

വാസസാച്ഛാദിതം ഗാത്രം 

സ്നിഗ്ധം സിഞ്ചേത്യഥാസുഖം."

മുരിങ്ങ , നീർമാതളം , ആവണക്ക് ,

ഉങ്ങ് , തുളസി , കർപ്പൂരതുളസി , 

നെന്മേനിവാക , ആടലോടകം , മുള ,

എരിക്ക് , പിച്ചകം , പലകപ്പയ്യാനി 

എന്നിവയുടെ ഇലകൾ നുറുക്കിയതും 

ഉപനാഹ. ത്തിന് നിർദ്ദേശിച്ച വചാകി

ണ്വാദികളും ആനൂപമത്സ്യമാംസങ്ങളും

ദശമൂലവും ചേർത്ത് ഒന്നിച്ചോ വെവ്വേ

റെയോ ദോഷസ്ഥിതിക്കനുസരിച്ച

സ്നേഹങ്ങളും കൂട്ടി സുര , ശുക്തം ,

വെള്ളം , പാല് മുതലായവ ചേർത്ത്

ക്വഥിച്ചെടുത്ത് കുടങ്ങളിലോ കിണ്ടി

കളിലോ കുഴലുകളിലോ നിറച്ച് വേദ

നയുള്ളിടത്ത് മെഴുക്കിട്ട് സ്നിഗ്ദ്ധത

വരുത്തി വസ്ത്രം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ്

 സുഖോഷ്ണമായി ധാര ചെയ്യണം.